2016/11/21

野球肘と診断されてしまったら?

肘を使うスポーツで避けては通れない、肘の痛み。

 

肘の痛みには、野球肘からテニス肘、また重いものを持つ方などでは、肘関節の炎症によるものなど多岐に渡ります。

 

今回は、メディカルコンディションに最も多い症状の一つの野球肘についてです。

メディカルコンディション野球肘ページ も設けてありますが、

最近メディカルコンディションに野球肘の少年野球選手が非常に多いので改めてご紹介します。

 

野球肘にも種類がたくさんあり、曲げ伸ばしだけでも痛むものから、投球動作の時だけ痛むものまでたくさんあります。

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痛みが強いから、心配だからまず整形外科!ということで、

整形外科に行ってレントゲンを撮ると、

お医者さんから

 

「しばらく野球はやめてください。」

 

そんなことは言われたりしませんでしたか?

 

確かに、成長期の肘などは柔らかく簡単な筋肉の緊張や牽引作用で引っ張られ、剥がれるような骨折、剥離骨折(はくりこっせつ)が起こりやすくなってしまいます。

 

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ですが、

「しばらく野球をやめてください。」

 

それだけでは、あまりにも冷たくありませんか?

しかもそれだけでは、仮に復帰したとしてもまた再発する恐れが大いにあるのです。

 

その理由は、、、

 

野球肘は投球フォームと大いに因果関係があるからなんです。

特に技術レベルの激しい少年野球から中学生くらいまでですと、

その差は歴然。。。

 

下半身がしっかり使えて上手に投げれている選手と、無理やり力だけで投げようとする選手の違いです。

もっと端的に述べるならば、

上手な選手は痛みにくい傾向にあり、習い始めの選手や慣れてない選手、体をうまく使えていない選手は痛めやすい傾向にあります。

 

 

では、野球肘と診断されたり、痛みが出てきた場合、何をすればいいの?

といったことになってきます。

 

 

1. 症状が強い場合(曲げ伸ばししても痛い!何もしなくてもズキズキするような痛みがする)

 

レントゲンなどを撮るなどして骨に異常がないかチェックしましょう。

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もし病院など整形外科などが休日の場合などは、アイシングなどをし、そのあとで包帯などで圧迫してあげるだけでも良いでしょう。

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2, 投球動作の時だけ、痛む。または、曲げ伸ばしの最後の方で痛む。

 

そんな時は、投球に関わる筋肉が張ったり、硬くなったりしている場合が考えられるので、適切な治療を受ける必要があります。

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図で示したような筋肉です。(円回内筋といいます。 )
他にも関係する筋肉はありますが、これらの筋肉は肘の内側についているので、
硬くなっていると、投球時にピキッーン!と痛みが出ることがあります。
2の場合、こんな治療がとっても有効です。
ラジオ波治療
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パワフル電流で硬くなった筋肉や腱をすばらく緩めます。
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骨折、骨折かも?そんな疑いがあったり、症状が強い場合などに使います。
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痛めている筋肉などを一つずつ触診しながら、状態を確かめ、筋肉を抑えながら伸ばして行き、緩めていきます。
アメリカのプロスポーツ選手は、だいたいこの治療を受けます。
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大切なことは!?
自己判断せず、症状が気になる時は専門家の指導を仰いでください。
そして治療と並行して投球フォームを一度チェックしてもらいましょう!
メディカルコンディションでもフォームを動画に撮ったりして指導もしています!
野球肘!
骨折はしてない!そんな時は、迷わず、メディカルコンディションにまずお電話ですよ^^
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メディカルコンディション
住所:東京都昭島市拝島町2-15-5
TEL:042-545-4923
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2016/11/10

捻るだけで自律神経に!月経トラブルにも

気候が寒くなるにつれ、背中が丸くなり、肩や腰の張り感が増したり重だるい経験をしたことはありませんか?

実は、自律神経が出入りする背骨が硬くなると、便秘や胃痛、イライラといった自律神経症状が出やすくなってしまうんです。

ご存知でしたか?

 

それらをマッサージや腰周辺のストレッチ、また骨盤を効率的に動かしてあげることで自律神経を整え、イライラ、便秘や腰痛、また月経トラブルにも効果をもたらすことがわかってきております。

 

簡単に自律神経の図を見ていきましょう。

背骨から出る自律神経は各内臓へとつながって、臓器などの調整を行っています。

腰椎からは、小腸、大腸、膀胱、子宮などにつながる交感神経が

腰椎の下につながる仙骨からは副交感神経が出ております。

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つまり、腰椎や仙骨周りの筋肉などの調子が落ちてくると、自律神経にも影響を及ぼす恐れがあるということです。
それを改善していくためには、
ひねってあげたり、ストレッチをしてあげることが大切なんです。
ねじったりストレッチをしてあげることで、筋肉の緊張が解消され、ゆがみなどの解消にも効果的!
また内臓の血流もアップしたり、腸のぜん動運動も促進されるので便秘の解消、冷え性改善にもつながるんです。
マッサージ2016
マッサージをして筋肉をほぐしたり、
自分でストレッチやひねるのが出来ない、面倒な方には、メディカルコンディションのアドバンスコースで緩めることも効果があるんです。
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自律神経を整えて、体の中から健康に!
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2016/11/09

リンパマッサージでむくみ改善

デスクワークをされている方やちょっと運動不足になってしまうと、脚にむくみをかんじたりしてきますよね。

それが体の重だるさにつながったり、

それって老廃物がたまってしまって起こっているのは、もう既にみなさんもご存知かと思います。^^

 

座り仕事をされている方ですと、鎖骨、腹部、鼠径部、ひざ裏の4カ所のリンパ節が圧迫されてリンパが滞りやすくなってしまうんです。

 

ポイントは、リンパ節なんです!

 

リンパが滞ってしまうと、回収されなかった老廃物が皮下に組織の隙間にたまり、

ろ過作用のあるリンパ節の働きも低下してしまうんです。

 

すると、

 

さらに溜まる。

 

それでは、どうするかって?

 

リンパ節の付近をマッサージしてあげることが必要なんです。

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またラジオ波もリンパ節の流れをよくするアイテムなんです。

ラジオ波をやると、深部からジワーッと温まり筋肉を緩めてくれます。

それにマッサージも合わせて行うと筋肉の緩みも早まり、

リンパ節のろ過作用アップ!!

リンパの流れを促進させてくれます。

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マッサージとラジオ波でリンパの流れが改善するばかりでなく、冷え性にもよかったり、

サイズダウンにも効果的です!!

オススメのアイテムなので要チェックです。

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2016/02/11

寒さで肩こりが・・・。

そんな方に朗報です!寒さが厳しいこの季節、体に無駄な力が入り肩が凝りますよね・・・。肩こりの原因は過度に筋肉に緊張が加わったことによる血流障害なのです!筋肉は力を入れる際にATPというエネルギーが必要です!
これは皆さんなんとなくイメージがつくと思いますが、実は筋肉は緩む時にもエネルギーを使うのです!ただ力を抜いているだけじゃないの?と思った方も多いはず!その筋肉が縮む時と緩む時に必要なエネルギーはどこから来ると思います?そうです!血液によって運ばれてきます!だから血行が悪くなるこの時期は肩こりなどの筋肉疲労が起こりやすいのです!メディカルコンディションでは肩こりに有効なマッサージが豊富にあります!肩こりマッサ
 

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2016/02/10

スポーツ障害ならお任せください!

メディカルコンディションではスポーツを愛する方を応援しています。スポーツでは怪我はつきものです!

皆さん!ART(アクティブリリーステクニック)という治療法をご存知ですか?ARTとは全米で医療特許を取得した最前線の治療法です!治療法は技術を取得するのに研修や試験があり公式に認定された者(プロバイダー)にしか施術が許されておりません!先日行われたアメリカ最大のフットボールイベント《スーパーボール》では、世界最高峰のQB

ペイトンマニングもARTによる施術を受け、日々のコンディションを維持しているようです!39歳という決して若くない年齢でありながら世界トップレベルで活躍するマニング選手の秘密はここにあったようです!

皆さんも世界基準の治療をぜひ一度お試しください!

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