2018/12/17

メジャーリーガーにみる下半身の使い方

おはようございます。

メディカルコンディションの清水です。

野球肘、野球肩を防止するには、適切な投球フォームを習得することが大切です。

 

最新の投球指導のブログができましたので、ご参考にしてください。

ブログから簡単に動画も見れますので、どうぞ〜

 

ピッチングコンディションブログはこちら

 

 

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2018/12/10

整体の選び方

こんにちわ。

 

Medical Condition メディカルコンディションの清水です。

 

今日は

 

整体やマッサージを選ぶポイント

 

をシェアさせてでてもらいます。

 

すでに行きつけの整体、マッサージなどがあればいいですが、

まだそういった整体のお店などが見つかっていない方は、ぜひこれからお伝えするポイントで探してみるといいかもしれません。

 

1、痛みや症状を取ってくれる。

 

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整体やマッサージを受ける時って、ご自身に何か症状が出たときですよね?

寝違えやぎっくり腰、ほかにもさまざまな症状があると思います。

 

まずこれが大前提になってきますよね。いくら、お口が達者な整体の先生でも技術がなければ治せません。

ちまたの

 

もみほぐしやリラクゼーション系のところでも治してくれるかもしれませんが、やる前に対応しているかどうか確認が必要かもしれません。

 

 

2、原因を教えてくれますか?

 

次にその症状や痛みに関しての原因などもしっかり説明してくれるか?

その点も大切な要素です。

 

例えば、肩甲骨の内側や背中あたりが張ってしまう症状があったとします。

そんな症状で、

 

「硬いですね〜。」

 

 

 

そんなことしか説明できないと、お客様な納得してくれませんよね。

 

どうして硬いのか?

 

ということを、しっかり説明していかなければ、なりません。

姿勢が悪い為、背中が張ってしまっているのか、

また背中などの動きが悪いために、起こってしまっているのか、

 

そんな原因も説明できるのがいいですよね。

 

3. どうしたら防げるか?

 

これが私たちがもっとも力を入れている点です。

 

整体などでマッサージを受けました。

 

「いや〜硬いですよね。それでは、また通ってください。

 

とりあえず、回数券買ってください。」

 

そんなこと言われていませんか?

しっかり説明を受けて納得していれば問題ありませんが、

 

説明もせず、営利目的になっているようでは、上質な整体、マッサージとは言えません。

 

例えば、膝の痛みがある方に、

 

「膝の周りが硬くなってしまってます。炎症がある模様です。」

 

「原因の1つとして、股関節の硬さが考えられ、それによって膝に負担

 

が来ている可能性が考えられます。」

 

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「このような運動を行なって、股関節の可動性をあげていきましょう。」

 

「そうしていけば、膝への負担が軽減されて、痛みも抑えられます。」

 

 

いま、申し上げた点は実際に受けてみなければ、分からない点です。

 

とくに

2の原因、3の予防法については、ご自身でしっかり質問してみること

 

が大切です。

 

もちろん、たくさん診させていただく中で、正直原因がまったく分からない、そんなパターンもあるのは事実であります。

しかし、基本的には痛みや症状を治すテクニック、そして原因だったり、予防法はしっかりレクチャーできる知識や技術も持ち合わせている整体院やマッサージ店を受診したいものですよね。

 

 

 


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2018/12/06

交通事故発生!!メディカルコンディション近くにて 平成30年12月6日

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さきほどですが、メディカルコンディション近くのパン屋さん、ピッコロさんの交差点で、原付バイクと自動車の事故がありました。

大きな音がしたので、飛び出して行ってみると、若い男性が全身を痙攣させているではないですか?

急いで駆け寄って、

 

思わず、てんかんの発作で倒れているのかと思いました。

 

そしたら、

事故だったと。

 

3輪バイクは、ヘルメットしなくてもいいんですよね?

不幸なことに、ヘルメットをしなかったために、後頭部を打ってしまっていました。

意識を失ってはいたんですが、呼吸はしっかりしていたので、心臓マッサージはせずに済みました。

しばらく意識を失った状態が続きましたが、次第に正気に戻り、返事もできるくらいになりました。

 

救急救命士の方がきたので、引き継ぎましたが、大事に至らなくてよかったです。

 

 

 

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2018/12/05

ゴルフ = 股関節

こんにちわ。

Medical Condition メディカルコンディションの清水です。

 

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さきほどですが、ゴルフを趣味に活動されている方がメディカルコンディションにいらっしゃいました。

レッスンプロもつけて、ゴルフをされるほどの熱心な方で、スコアもラウンドも重ねるごに上がっているんだとか。

 

そんなこちらの方ですが、

 

ゴルフのスイング時に

 

 

股関節あたりにキツさを感じる

 

のでみてもらいたいとのことでした。

 

股関節に硬さを感じると、ゴルフスイング時に、

 

 

アーリー・エクステンション というのが起こります。

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アーリーエクステンションって何ぞや?

 

アーリーエクステンションとは、ダウンスイング時に股関節と脊椎が伸展してしまう、言い換えると起き上がってしまう現象です。

 

これになってしまうと、下半身が腕の動きたい空間に入ってしまうので、無理やり腕を使ってボールに当てようとするので、フックしたりしてしまいます。

 

ボールの行方に直結してしまいます。

 

股関節が硬かったり、うまく使い方を理解しないと、このアーリーエクステンションが発生しちゃいます。

 

 

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メディカルコンディションでしっかり大好きなゴルフのために、カラダを動かせるようにトレーニングしていきましょう。

こちらの写真は、右股関節の外旋の動きを高める運動をしております。

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よく聞かれる質問が、、

 

運動や体操などをレクチャーさせてもらうと、

 

「これは、1日何回やればいいですか?」

 

 

 

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チコちゃんにそんな質問をしたら、怒られちゃうかもしれません。

 

なんて、冗談ですが、

 

 

基本的には、

 

何回、何セットというより、

 

しっかり自分で感じることが大切です。

 

関節やカラダの各所としっかりお話ししながら、カラダが動いたなと感じたら、終えてもらって OK。

まだ必要だなと感じれば、続けてもらえばOK。

 

つまり、回数、セットなどは自分ができたと思えば、それだけでいいのです。

大切なのは、毎日少しでもいいから継続して行うことです。

 

ゴルフの選手にも対応しているメディカルコンディションであなたもカラダのチェックをしてみましょう^^

 

 

 

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2018/12/04

膝のお皿 骨折

こんにちわ。

 

Medical Condition メディカルコンディションの清水です。

 

さきほどですが、昭島市より80代の男性がいらっしゃいました。

 

お話を伺うと、自転車で坂道を走行中、砂利にタイヤを取られ転倒してしまったとのことなんです。

その際にお膝を打っていまい、初めは我慢していたそうなんですが、痛みが増してきて近くの整形外科に受診をしたら、

 

膝蓋骨骨折

 

だったそうです。

 

いわゆる、膝のお皿の骨折です。

 

メディカルコンディションのブログをご覧の方は、意識の高い方ばかりだと思うのでもうご存知ですよね?

安静も大切ですが、治療もした方がいいです、ということです。

写真は、ポータブルの超音波を患部に当てて、津島が説明をしております。

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そのポータブル超音波をつけながら、

 

酸素カプセルに入って頂きました〜〜

 

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酸素カプセルは、ケガの早期回復に大きく寄与します。

気圧がかかることで、全身の血液循環が高まり、腫れも引かせるのも早め、骨折などの場合最大40%治癒期間を縮めるとも言われています。(他のケガなども短くします。)

 

その酸素カプセルに骨折専用の超音波をかけながら、入ることで一石二鳥以上の効果をもたらしてくれます。

 

 

下↓バナーからメディカルコンディション骨折ページアクセスが可能となっております。

ぜひご覧になってください。

 

 

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