2018/05/31

B LEAGUE プロバスケ選手

おはようございます。

 

Medical Condition メディカルコンディションの清水です。

 

昨日は、Bリーグの選手が来てくれました。

 

 

日本でも最近、よく耳にするようになりましたよね。

ジャパン プロフェッショナル バスケットリーグ

 

いわゆるバスケットのプロリーグです。

 

日本代表の選考合宿でカラダを酷使し、

 

 

コンディショニングが低下して

 

「脚の長さが変わってきた!」

 

といって来てくれました。

 

よく脚の長さが変わると、非常に心配そうな顔で

 

 

「大丈夫ですか?」

 

そうおっしゃる方がいますが、

 

ケースバイケース

 

です。

 

よくあるケースですと、スポーツなどしてたくさんカラダを酷使し、

 

知らぬ間に股関節などの負荷がかかってしまい、だんだん脚の長さが変わって来てしまうケースもあります。

 

難しいケースですと、

 

アメリカ人のお客さんで大腿骨を骨折、手術をされた方がいました。

 

手術は成功したものの、日常でどうしても怖さがあったり、どうしてもスムーズに体重を乗せることが出来ず、

カラダが歪んできてしまい、結果的に脚のが長さが変わってきてしまうケースもありました。

 

後者のケースですと、はっきり言って難しいですが、

一般的なスポーツなどの疲労からくるパターンだったり、症状が気づいてからすぐに来ていただければ、

 

容易に治すことが可能です。

 

 

 

IMG_3081

 

代表選考の合宿は非常に辛いらしいですね。

ナショナルトレーニングセンターで行なったらしいです。

 

そんなお話もしながら、ART(Active Release Technique)で股関節、臀部の筋肉をリリースしていきました。

 

脚の長さが変わってくると、

 

怪我のリスク

 

疲れやすくなったり、

 

とスポーツ選手には死活問題になりかねません。

 

しっかりとカラダのケアも行なっておくことが大切です。

 

 

 

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Medical Condition メディカルコンディション
http://www.medicalconditionhj.com/
Medical Condition Facebook page

住所:東京都昭島市拝島町2-15-5
TEL:042-545-4923
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
2018/05/30

清水 腰 どうなった?!

こんばんわ。。

 

Medical Condition メディカルコンディションの清水です。

 

さて、スパルタンレース後から

5b038026116a085710b7c1db

 

激痛に見舞われた私の

 

 

いや〜、自分でここまで痛くなるとほんと勉強になりますね^^

なんて、綺麗ごと言っていますが、マジで

 

キツイっす

IMG_2273

 

さて、その後の私の状態について

 

みなさん気になりますよね?^^

 

気になるって思ってなくても

 

そう言って!!^^

 

 

 

少しずつではありますが、よくなってきました。

 

 

 

整形外科では、当然のごとく

IMG_1150

 

どこがどうなって

 

とか

 

ここの関節が動いていない

 

 

そういったことは詳しく説明してくれませんでした。

 

いわゆるレントゲンだけってやつです。

 

多少はしてくれましたが、

 

プロからすると説明は甘いものでした。

 

でも、患者側からすると、

 

骨には異常がない。

 

じゃーなんでこの痛みくるの?

 

そこらへんがもっと知りたいですよね?

 

そう思ったら、やっぱりメディカルコンディションでした。

 

津島にみっちり分析してもらった結果、

 

私は

 

腰椎の部分が動いていない。

 

ということが分かりました><

 

動きでいうと、

 

こんな感じの動き。

 

上の方の胸椎と呼ばれるエリアは曲線を描いていますが、下の方の腰椎

 

黄色の線でマークしたあたりは、

 

IMG_0641

 

真っ直ぐになってしまってますよね。

 

私の場合、そこが丸くならないんです。

 

上の方は、丸く曲線を描いていますが、

下の黄色く箇所は、真っ直ぐなってしまっていますよね。

 

それが腰椎が動いてないということなんです。

 

 

もう少し丸くなってくると、お尻がさらに落ちて、自然な曲線を描くようになり、動きにも柔軟に対応できてきます。

 

しかし、これらは今に始まったわけではなさそうです。

その周辺の筋肉がまだ硬かったり、以前からその傾向はあったと思いますが、、、

さらに掘り下げていくと、右股関節の硬さの影響もあり、スパルタンレース中の重いサンドバックを持って走る際に強い負荷がかかってしまったことも考えられます。

 

そうなると、

 

しゃがんだりする動きが、

 

その部分の筋肉や、背骨の動きが悪くなってしまっているので、非常にきつくなっています。

 

なので、週末ひたすら、

 

テクトロンで電気をかけ、腰椎周辺の柔軟性を出せるように取り組みました。

 

高周波をかけながら、自分で痛い動きをたくさん行いました。

 
IMG_7497

 

そうすると、

IMG_8558

 

IMG_7597

 

意外と緩んでくるんです。

 

初めは、こんな動きも出来なかったんですが、電気をかけながら行うと痛めている筋肉などを電気刺激で緩めてくれたりするので、

 

週末は、これをひたすらやって筋肉を緩めまくりました。

 

日常生活であれば、まだまだ対応可能なんですが、

6月下旬に行われる消防団の大会があり、そこで私は走ったり、しゃがんだり、パワーを要求されたりと

 

さらに質の高い動きが求められます。

 

昨晩も業後に訓練が!!

 

 

チームにも迷惑がかかるのと、私も出場が決まっているからには、

 

 

絶対、

 

優勝をしたい!

 

なので、

 

テーピングをしてもらいました。

 

 

IMG_2942

 

キネシオテープで、膝を立てるようにして座って

 

お尻を後ろに落とすようにして、

 

腰椎部にカーブを効かすようにします。

 

 

脊柱起立筋に保護するようなキネシオテープの貼り方ですと、

 

ただ前屈するようにして貼ったりしますが、

 

私の場合は、腰椎の動きをサポートしてもらったり、腰椎の深部につく、インナーの筋肉が硬くなってしまってそこを保護する目的なので、このようにして貼ってもらいました。

 

 

 

IMG_6846

 

お尻も見えてるようにみえますが、

 

テープで保護されているので、

 

安心してください。

 

IMG_2398

 

その後は、操法大会の訓練に無事行って来れました。

 

 

 

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Medical Condition メディカルコンディション
http://www.medicalconditionhj.com/
Medical Condition Facebook page

住所:東京都昭島市拝島町2-15-5
TEL:042-545-4923
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
2018/05/28

スパルタンのお客さま

おはようございます。

 

Medical Condition メディカルコンディションの清水です。

 

先週の土曜日ですが、メディカルコンディションに

 

スパルタンレースに参加された方が来てくださいました^^

 

その前に先日のスパルタンレースの写真が主催者より出来上がったとの報告がありました。

 

5b05109b3b66515b10172e3b

 

↓このころは、まだ痛みを感じていませんでした><

 

IMG_0546

 

 

最も過酷な BUCKET CARRY です。

 

バケツの中に石を入れて運ぶものなんですが、これをもって数百メートル UPDOWNあるコースを運び、

再び、元の位置に戻します。

 

5b037fc2904185601018a55c

 

辛すぎ><

 

 

5b038026116a085710b7c1db

 

 

さて、話は戻りまして、

日野市より

 

スパルタンレースに参加されたお客様がいらっしゃいました。

 

なんと、その方は、 日本での第1回大会から参加されているというから、

 

真のスパルタン

 

定期的に カラダも鍛えてはいるものの、

 

脱臼癖があるとのことなんです。

 

過去に怪我などをしてしっかり治らないと、癖になってしまうケースもあるようですが、

手術も行い、調子は比較的よかったそうなんですが、ここに来て調子があまりよくなく、

スパルタンレースの際も1度外れてしまった場面があるとのこと。

自分で入れることができたものの、脱臼の影響でうまく力が入らなかったりするそうです。

 

肩をあげたり

 

する動作には、 支障はないようですが、肩を開くような動きで

肩の関節の前側に不安感が出たり、硬さが出てしまうようです。(写真がなくてごめんなさい。)

 

硬さがある部分をART(Active Release Technique)で緩めて、動きを出していきました

 

ちょっと雑な終わりになってしまいましたが、レースに参加されて方と障害物の話をしたり、

戦略などもお話ができたりと、

 

とても楽しい時間を過ごすことができました。

 

スパルタンレース向けの治療や必要な運動指導、お身体のチェックなども行なっております。

気になる方は、お気軽にメディカルコンディションまでどうぞ^^

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Medical Condition メディカルコンディション
http://www.medicalconditionhj.com/
Medical Condition Facebook page

住所:東京都昭島市拝島町2-15-5
TEL:042-545-4923
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
2018/05/25

平成30年 5月24日 昭島市美堀町住宅火災

こんにちわ。

 

Medical Condition メディカルコンディションの清水です。

 

昨日、昭島市美堀町1丁目で住宅火災がありました。

私もちょうど仕事が終わって、一息〜

 

って時に、出火報のメールが入り、急いで詰所まで向かいました。

腰が痛くて、まだまだ本調子でもないのに、出火報が入ると、そんなこと忘れてしまいますね><

 

昭和の森ゴルフ場北側のアパート2階が現場でした。

勢いよく燃え、屋根も抜けてしまうほどの火災でしたが、幸い死傷者などがなく、鎮火しました。

原因などについてはまだ分かりません。

 

火の元には十分、お気をつけください^^

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Medical Condition メディカルコンディション
http://www.medicalconditionhj.com/
Medical Condition Facebook page

住所:東京都昭島市拝島町2-15-5
TEL:042-545-4923
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
2018/05/23

速報!清水 初めての整形外科

おはようございます。

 

Medical Condition メディカルコンディションの清水です。

 

前回でもお話したように、

 

スパルタンは、バリバリ完走できましたがその後から超劇痛腰痛に襲われている状態であります。

 

症状をまとめると、

 

朝起きるに痛さ、硬さで起き上がれない。

 

前傾姿勢が全くできない。

 

しゃがめない。

 

歩く時、右脚を遠くに踏み出せない。

 

 

こんな症状があります。

 

私もプロです。

 

どうやって治すのがいいか、動きなども理解しております。

 

しかし、いくらやっても

 

筋肉が緩まない><

 

IMG_2407

 

 

超音波をしても、緩みは感じますが、すぐまた硬くなってしまいます。

 

 

一般的なものであれば、十分効果は、得られます^^

 

ラジオ波も行いました。

心地よく筋肉も緩みはするんですが、

時間の経過で右脚を降り出す動きでまた痛みが出てきてしまいます。

IMG_8406

 

 

土曜日にスパルタンレースに出場して、

 

その日の消防団の訓練から痛みが出て、できなくなり、

 

日曜は、全く動けず、

 

月曜日。

うまく動かせない日が続きます。

 

お客さんのマッサージをするときも、

 

↓こういう姿勢が痛すぎて取れないんです。

DCIM100GOPROGOPR2964.JPG

DCIM100GOPROGOPR2964.JPG

 

DCIM100GOPROGOPR2911.JPG

DCIM100GOPROGOPR2911.JPG

 

椅子に座って、こんな姿勢になんか言語道断!

 

次第に直立でいるのさえ、辛くなってきました。

 

そうなると、

さすがにカラダのプロであっても

 

不安が出てくるものです。

 

直立で立ってたり、ちょっとカラダが前傾になると、

 

 

後ろからハンマーで叩かれるような感覚が出てくるんです。

 

 

これは、やばい系なやつか?

 

 

なので、ちょっとレントゲンで様子を確認してみよう^^

ということで、

 

生まれて初めて整形外科に行って来ました。

 

 

目的は、骨に異常があるかないかです。

 

それ以上のことは、期待せずにね^^

 

結果は、

 

骨には何の異常がないとのことでした。

 

IMG_1150

 

いいんです。いいんです。

 

これで骨には、異常がないという安心を得られた訳で、

 

治療の方針は、

 

腰部に関係する筋肉を緩める。

 

これに尽きます。

 

整形外科にて、注射もあるとのことで

 

注射のお願いもしました。

 

「痛いときは、とっても効くよ。」

 

と先生がおっしゃるので、

 

やっていただきました。

 

 

しかし、

 

 

全然効かねぇ〜><

 

 

スタッフのみなさん、とても親切で気さくでしたが、

 

骨に問題がない状態のものを、

 

注射や薬だけで治すということは、

 

難しいな、

 

と改めて実感、そして私たちのメディカルコンディションのやっていることに誇りを感じた瞬間でもありました。

 

そうです、骨に問題がない以上、

 

とにかく、緩めて行かなければならない!

 

ということで、

 

津島に鍼治療をやってもらいました。

 

IMG_0522

 

 

背骨のキワにある、深い筋肉が硬くなってしまい、

 

腰椎自体にモビリティーが失われているんです。

 

背骨自体も側方、前後などにも動かなくてはならないのですが、

周りの筋肉が硬くなってしまい、

 

動かない状態に。

 

 

鍼でダイレクトにアプローチしていきます。

 

すると、

 

治療後は、痛かった歩く動作、しゃがみ動作など

 

明らかな改善が見られました。

 

わかったことは、

 

症状が強いと、整形外科の注射も全く効かない、

 

マッサージや鍼治療、電気治療の方がやられた実感が強く、

すぐに実感ができるということが、改めて分かりました。

 

 

以上、私清水を通して、メディカルコンディションの治療のご紹介と治っていく過程をご覧頂きました。

またご紹介しますので、ぜひまたご覧くださいね。

 

 

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
Medical Condition メディカルコンディション
http://www.medicalconditionhj.com/
Medical Condition Facebook page

住所:東京都昭島市拝島町2-15-5
TEL:042-545-4923
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

マッサージで人気のメディカルコンディションからお役立ち情報をお届けします

昭島市にあるメディカルコンディションでは、皆様の健康維持やお体のコンディショニングにお役立ていただけるようお役立ち情報を配信しております。最新の情報や過去の掲載情報をMCヘッドラインからご確認いただけますので、ぜひご覧になってください。
メディカルコンディションではお体のコリや疲労をほぐすマッサージはもちろん、女性に人気のフェイシャルエステやダイエットサポートも行っております。スポーツ障害の治療やアスリートのコンディショニングも得意としておりますので、お体の痛みを感じましたらお気軽にご相談ください。
昭島市にあるメディカルコンディションでは皆様が毎日イキイキと過ごせるよう、お体のコンディショニングやアドバイスを行っておりますので、MCヘッドラインと併せてお気軽にご利用ください。

toplink