2017/12/28

足のむくみを改善させるには?

続けて、ブログを書きます。

Medical Condition メディカルコンディションの清水です。

 

津島が担当しているこちらの方。

バスケをバリバリしている女性の方なんですが、先日いらした際に、足首の機能性、可動域をチェックいたしました。

 

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すると、足首の硬さが露呈してしまい、、、

 

運動を指導させて頂きました。

その時は、ただ単に、足首の運動機能の向上であったり、可動域が取れていないと、脛の筋肉が張ってしまうので、それらを改善させる意味も含めて指導させて頂きました。

 

12月22日にpost しています。

メディカルコンディションFacebookページ

 

すると

 

こちらの方から

 

 

足首のむくみがだいぶ改善した!

 

 

と私たちが想像をもしていなかった嬉しいご報告を頂きました。

 

恐らく、足首の機能、可動域が改善すると、筋肉も機能的、合理的に伸縮するようになり、筋肉自体が血管を圧迫しながら血流を改善させてくれるんだと思います。

 

Facebookにもご自身で行って頂く、動画をあげておきますので、ぜひご参照ください。

 

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2017/12/28

今年の張りは今年のうちに

こんばんわ。

Medical Condition メディカルコンディションの清水です。

 

皆さん、今年の張りをよく年に持ち越さないでくださいね^^

 

 

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本日は、3児のママさんがマッサージにいらっしゃいました。

産後で少し落ち着いてきたようで運動も再開し始めたとのことです。

 

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メディカルコンディションには、産後の女性がたくさんいらっしゃいますが、

どうしても抱っこをしてあやしますよね?

その時の姿勢が首や肩にきてしまうんです。

 

こちらの方も、肩に強い張りがありました。

 

 

最後は、この一枚なんですが、逆光を使いながらなかなか明るく上手に撮れていると思いませんか?

(自画自賛^^)

 

明日がメディカルコンディション年内最終の1日営業日です。

枠がまだ若干残っております。

どうぞ、今年の張りは今年のうちに!

 

 

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2017/12/27

レジェンド葛西選手

こんにちわ、

Medical Condition メディカルコンディションの清水です。

 

さきほどですが、東洋経済オンラインページでたまたまジャンプスキーの葛西選手が実践する改善する方法が紹介されていました。

それをみて、非常に参考にすべき点があったのでご紹介させて頂きます。

 

 

レジェンド葛西紀明が実践する改善法

 

 

葛西選手が意識している点として、

 

やはり

 

 

“姿勢”

 

でした。当たり前のことのように聞こえますが、

このような大物選手が、いうとやはり重みがでますよね。

 

私のような人間が、

 

“姿勢”

 

です。

 

なんていうより、葛西選手に言ってもらったほうがこちらサイドとしても、皆さんに再認識していただくので、都合がいいんです。

 

悪い姿勢になると、バランスが崩れて余計に筋肉などに負担がかかってしまうとおっしゃっていますよ〜。

皆さん!

 

そのくらい姿勢は大切なんです。

 

それだけでは、引用しただけじゃん!

そう思われても仕方がないので、

それにもう一つ、私からも大切なことを述べさせて頂きます。

 

可動域を保つことです。

 

これも非常に大切です。

腰痛などを発症してしまう方の多くが腰などをうまく動かすことができません。

 

今後、こちらのページでもご紹介させて頂きますが、フェイスブックページに動画が上げてありますので、

まずは、そちらを参照してください。

メディカルコンディションFacebook ページはこちら。

 

 

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2017/12/25

サッカー選手ひざ痛

メリークリスマス、

 

Medical Condition メディカルコンディションの清水です。

 

さきほどですが、サッカーをされている方がお膝の治療にいらっしゃいました。

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ご本人は、

「右膝の外側から膝のお皿の 下が痛む。」

そう言ってしましたが

果たして原因はそこだけでしょうか?

 

サッカー担当津島がチェックいたしました。

 

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カラダも非常に大きい、こちらの選手。

津島が触診をすると、やはり膝関節が硬くなっていました。

 

でもこの不敵な津島の顔をご覧ください。

 

彼は、わかってます。きっと。

 

「問題がそこではないことが!」

 

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そうなんです。膝にくる選手の多くは、股関節がうまく機能していなかったりすることが多いんです。

 

さすが、津島先生!

 

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股関節をうまく曲げたりすることは出来ても、捻る動作になると、うごきがぎこちなかったり、

動作が取れなかったり。

 

そんなことがあるんです。

 

私たちも治療だけしていても、それだけでは、不十分だということがわかりました。

自分自身でうまく動かせるようになって初めて、治った、ということになるんだということを学びました。

 

スポーツ選手だけでなく、一般の方も同様です。私は運動をしないからいいや、ではカラダはどんどん退化していってしまいます。

うまく動かせるようにカラダに教育していくことが大切なんです。

 

気になる症状などありましたら、お気軽にメディカルコンディションまでご相談ください。

 

 

 

 

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2017/12/20

マタニティーマッサージ :-)

おはようございます。

 

Medical Condition メディカルコンディションの清水です。

昨日ですが、

 

妊婦さんがマッサージにいらっしゃいました。

 

妊娠7ヶ月、初産となるこちらの方に妊婦さんの カラダの変化の視点からどのような症状が出やすいかなどをお話しながらマッサージをさせて頂きました。

触らせていただくと、かなり硬くなっていました

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お腹が大きくなっていくと、どうしても姿勢も悪くなりがちに。

それが妊娠期間となると、その不良姿勢がくせになってしまったりします。

 

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とくに骨盤周りはかなり筋肉などが硬〜〜くなっていました><

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写真ではありませんが、ストレッチも交えながら骨盤の動きを高め、背骨も動かしてあげるだけで背中から腰にかけての筋肉の緊張が緩和されました^^

 

10ヶ月近い長期戦となる妊婦さんは、身体的にも精神的にも大変です。

どうか少しでも身体的負担を軽減できるようにお手伝いができればと、思っております。

 

妊婦さんマッサージのお問い合わせはお気軽にどうぞ^^

 

 

 

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