2016/12/29

今年の張り、痛みは今年のうちに。

こんにちわ。

メディカルコンディションのシミズです。

 

官公庁は昨日が御用納め、一般企業にお勤めの方、自営業の方なども今日や明日には年内の仕事納めになる方も多いのではないでしょうか?

 

メディカルコンディションにいらっしゃるお客様もこの時期になると多いのが、

 

大掃除の時にギックリ腰

になってしまった。

 

窓を拭いてたら、肩が痛く

なってきた。

 

年内の激務でカラダがボロボロ

 

そんな症状の方が今日だけでもたくさんマッサージや治療を受けにいらっしゃいました。

 

皆さん、新年は清々しく、そして新年くらいは気持ちよく、痛みもなく迎えたいですよね??

ご最もでございます。

 

表題の通り、

 

今年の張り、痛みは今年のうちに!

 

メディカルコンディションは、明日、12月30日(金)お昼まで営業しております。

予約枠は残りあとわずか!!

 

出来ることはしっかりやって素晴らしい年を迎えられるように!

メディカルコンディションは皆さまのサポートをさせて頂きます。

どうぞお気軽にお問い合わせください。

 

私たちも合間の時間を縫って大掃除中です^^

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メディカルコンディション
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2016/12/27

胸椎の恐るべし能力ご存知ですか?

こんにちわ。

メディカルコンディションの清水です。

 

今日はこれについてでーす!

これ何だか分かりますか?

 

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実は、これわたしたちの体の背骨の部分の一つ。

 

胸椎を切り抜いたものです。

お首の下から腰の腰椎までの間のもので12個の積み木が積み重なるようになっています。

 

実は、この胸椎。

わたしたちのある動きの際に重要な働きをしてくれます。

 

なんだと思いますか?

ヒントはこの4つの動きのどれかです。

1、前屈

2、後屈

3、側屈

4、回旋

 

 

正解は、3の回旋です。

 

胸椎は、おもに私たちの体の回旋(体の捻り)に大きな働きをしてくれます。

もちろん、全く後屈や前屈をしないわけではありませんからね。お間違えなく。

 

回旋系のスポーツと言ったら、何を思い浮かべますか?

 

そうです、

 

野球、

ゴルフや

サッカーのキック、水泳のフリーのブレス時など

いろんなスポーツで回旋系の動きが求められます。

 

 

先日こんなことがありました。

いつも来てくれる青梅市から来てくれる中学生水泳選手。

全国トップクラススイマーで練習量も毎日数時間行うレベルの選手がきてくれた時に、

 

「カラダ中が張ってしまってみてください。」

 

というのです。

 

カラダをチェックしていくと、

 

右側の股関節から腰背中、お首にかけて筋肉がかたーく

なってしまっているんです。

 

そんな異常なカラダのハリがある時ってだいたい何らかの原因があるものです。

無理な動きを行なっていたりなど。

 

シミズ:「ブレス(息継ぎ)はどっちでするの〜?」

選手:「左です。」

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とのことだったので、

カラダの動きを徹底的にチェックしていきました。

すると、

 

この今回のテーマである、

 

胸椎の動きが全く出来ていなかったんです。

 

すると、人間はどのようにしてカラダを捻って息継ぎするのでしょうか?

 

右側の股関節を中心にグッと力を入れてカラダを左に捻って、

顔を傾け呼吸をします。

 

それを何百回、何千回同じ動きが重なれば、それは人間硬くなるものです。

それにより、右側の股関節が硬くなり、連動してる腰や背中、全て右側のハリにつながってしまったようなんです。

 

硬くなるだけならいいんじゃないの?

 

そう思う方もいるかもしれません。

 

しかし、彼のような全国トップクラスの選手、

コンマ何秒の世界で戦う選手です。効率の悪い動きがあるだけで上で勝ち上がっていくことは難しくなるとても厳しい世界なんです。

なのでブレス一つとってもみても、胸椎のスムーズな動きにより行う必要があるのです。

 

 

 

マッサージをしてストレッチもしつつ、

胸椎のモビリティーを高める運動を指導させてもらい、

 

いくつかの課題も出し、取り組んでもらいました。

幸い、彼のお父さんもいらっしゃったので、その胸椎の動きも確認してもらい、また上手く出来てない動きも確認してもらうことが出来たので良かったです。

 

お二人にも、その動きの悪さを実感してもらうことができたのが大きな収穫でした。

 

次回来た時は、触っただけで異常なカラダのハリも改善していて、

触ってすぐに、

 

「よく頑張ったじゃ〜ん!!」

 

と努力を称えさせてもらいました。

 

このようにちょっとしたコンディションの不良がカラダのモビリティーの低下だったりすることが多々あります。

もしそんなことがありましたら、お気軽にメディカルコンディションまでお問い合わせくださいね。

 

長くなってしまいましたが、最後までありがとうございました^^

 

 

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2016/12/26

新年は雲取山で!

こんばんわ。

メディカルコンディションの清水です。

 

今朝方、メディカルコンディションにいつもいらっしゃる70代の山岳協会の方とマッサージをしながらお話をしていた時、

 

「年末年始は何かご予定はあるんですか?」

 

そう尋ねると、

 

ちょっと面白いイベントがあるようなんです。

 

なんと、

 

雲取山の標高が

 

2017m

 

そして来年が

 

2017年

 

それを記念してモニュメントの除幕式があるようなんです。

 

 

しかも1月1日の初日の出の時に埼玉県、東京都、山梨県の山岳協会の代表の方を中心に除幕式が行われるとのことなんです。

そしてそして、その東京都代表としてメディカルコンディションにいらしている方が除幕式を行うそうです。

なんとも誇らしいことですね!top

 

面白いですよね、この企画!

まさに来年は、2017m の雲取山が主役なんです!!^^

 

雲取山で初日の出をご覧になる方は、-15度を越えるくらいの極寒のようなので寒さ対策は十分に行っていってくださいね。

 

 

 

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2016/12/24

ニンテンドーDS

メリークリスマス、メディカルコンディションの清水です。

 

今日はクリスマスということで、お子さんに何かプレゼントする方も多いのではないでしょうか?

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とっても楽しい良いゲーム機なんですが、やり過ぎには要注意というお話です。

 

先ほどですが、あきる野市より小学生の男の子が来てくれました。

腰が痛くて痛くて、、、

野球をやっている活発な少年なんですが、腰が痛過ぎる。

 

どういうことでしょうか?

 

問診しながら、動きなどもチェック。

動きにも制限がみられます。

 

背骨なども見ていくと、なんだか猫背気味。。。

 

ここでこの質問をしました。

 

「DSとかゲームするの好き??」

 

すると、

「えーなんでわかるのー??」

 

そういった答えが返って来ました。

 

そうなんです。長時間のゲームは姿勢を悪化させ頭痛や腰痛を引き起こしたりさせます。

子供は楽しいことには集中力も保ってやっちゃうので、そんなのが今回は原因にもなっていることが考えられます。

 

なので治療は。

 

「DSを一週間、取り上げて経過観察。^^」

 

これが一番の治療法かもしれません。^^

 

ですが、さすがに可哀想なので患部周辺を緩め、治療させて頂きました。

若いので1度治療をすれば、すぐに元に戻ります。

学生はこれから長い冬休みが始まります。

長時間のスマホやDSだけには十分気をつけてくださいね。

 

Merry Christmas!!

 

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2016/12/23

50代男性の方、全身マッサージ

こんにちわ。

メディカルコンディションの清水です。

 

先ほどですが、昭島市より50代の男性の方がネットをご覧になっていらっしゃいました^^

 

 

嬉しいことにゴルフをされている方で、私が以前研修にいったブログもご覧になってもらっていたようで、お話もスムーズに^^

ブログをご覧になっていただけるなんて嬉しい限りっす^^

 

実際に体を触らせて頂くと、右半身が硬くなっていました。

筋肉が硬くなったりすると、ゆがみにつながったり、ゴルフのスイングにも悪影響を及ぼしたりするんですよ 〜などとお伝えすると少し驚いた様子でした^^

 

そして右肩関節を見ていくと、

ありました!!硬くなってしまってるところが!!

そこを中心にARTで癒着を剥がしていくように行っていきます^^

そこまで症状が強くなかったので、比較的楽に緩みました。

(症状が強いと緩むのにも時間がかかるんです!!)

 

マッサージ後は、肩の動きの改善にも気づいて頂きご満足シテいただいたご様子でした!

 

よかったです。

画像もなく、書いていてもつまらない内容だな、

と実感しております。申し訳ございません。

 

それでは、素敵な一日をおすごしください。

 

 

 

 

 

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